הכנו לכם אבחון שחיקה עצמית במתנה
שיספר לכם באיזה מצב אתם נמצאים
ויספק לכם טיפים לשפר את המצב בכוחות עצמכם.
מלאו פרטים בטופס ומיד תעברו לאבחון:
"כבר ראינו שיפור מטורף ועכשיו הכל הידרדר!!!" מזדהים?
יודעים איך זה מרגיש להתפלל לשגרה רגועה ונטולת אירועים
כי ברגע שמשהו משתבש, כל מה שהשגתם עד עכשיו יורד לטמיון?
התמודדות עם ילד על הרצף האוטיסטי היא אחת המאתגרות והשוחקות ביותר,
עבור הורים, מורים ומטפלים, וגם עבור המעגל השני,
במיוחד כשמדובר בתקופות בהן הלחץ הנפשי, הרגשי והחברתי גדול הרבה יותר.
איך מוודאים שהשחיקה הזו לא תפגע בנו, בילד ובמעגל המשפחתי והחברתי שלנו?
הסרגל – בית להורים ומטפלים לילדים על הרצף האוטיסטי
מזמין אתכם לקחת רגע, לבחון את רמת השחיקה שלכם ולגלות איך לשפר אותה בכוחות עצמכם.
לקבלת אבחון שחיקה עצמית במתנה לחצו כאן
אנחנו לא צריכים לספר לכם מה זה אומר לנהל שגרה עם ילד על הרצף, נכון?
זה להסביר כל הזמן,
לכל העולם, למה הוא מתפרץ,
למה הוא "חוטף קריזה" באמצע הרחוב, ולמה זה ממש, אבל ממש, לא מדבק…
זה לעמוד מול ילד שרוצה משהו,
ולא להבין מה הוא רוצה – כשהוא יוצא מאיזון ומתפרץ. לא לדעת את מי צריך להרגיע קודם – אותנו או אותו
זה להיות בבידוד חברתי,
כי הילד שלנו כל כך רגיש למקומות המוניים, רועשים, ומוארים, וכבר עדיף לשבת איתו בבית.
זה לא לישון בלילה,
ולא לנשום ביום. זה לרוץ בין העבודה לבית בלי להיות מסוגלים לעצור אפילו לרגע, ולעשות משהו בשביל עצמנו.
זה להרגיש, שלא משנה כמה אנחנו עושים,
זה פשוט לא מספיק. כי עובדה, הדברים לא זזים ואין שינוי או שיפור.
וזה לדאוג,
לדאוג כל הזמן. לדאוג מה יהיה איתו מחר – ומה יהיה איתו בעתיד. איך הוא יסתדר? איך הוא יצא לעצמאות? ומה יהיה כשאנחנו כבר לא נהיה בשטח?
תכל'ס, עם כל הרשימה הזו, ועוד כמה סעיפים
שאנחנו בטוחים שאתם יכולים להוסיף,
לא פלא שאתם פשוט מותשים.
אבל איך יודעים אם ההתשה הזו פיזית,
וכמה ימי מנוחה יספיקו,
או שמדובר במשהו נפשי ועמוק יותר,
שדורש טיפול קצת יותר אינטנסיבי?
רגע, מה יצא לי מלאבחן את השחיקה העצמית שלי?
שאלה מצויינת, הנה כמה תשובות:
מודעות היא הצעד הראשון בדרך לפתרון.
ברגע שאנחנו מבינים את המצב, אנחנו יכולים לקחת שליטה ולקבל החלטות חכמות לגבי הדרך לטפל בו.
זמן לעצמי
אחד הגורמים לשחיקה הוא העובדה שאנחנו תמיד שמים את עצמנו במקום האחרון ומתעלמים מהקשיים האישיים שלנו. מילוי האבחון יאפשר לנו לקחת רגע לעצמנו ולנשום, וזו בהחלט יכולה להיות התחלה חדשה לשגרה קצת יותר אכפתית כלפי עצמנו.
דוגמא אישית
כהורים או מטפלים אנחנו יודעים עד כמה חזקה ההשפעה של דוגמא אישית. כשאנחנו דואגים לעצמנו, בודקים את המצב שלנו ומחפשים דרכים לשפר אותו, אנחנו מאפשרים לילדים ללמוד מאיתנו להיות מודעים לאתגרים שלהם ולדאוג לעצמם.
קצת עלינו
הסרגל – בית להורים ומטפלים לילדים על הרצף האוטיסטי
הוקם במטרה למלא את החסר במתן יעוץ מקצועי, ליווי ומענה מותאם
להורים, מורים ומטפלים לילדים על הרצף האוטיסטי..
מתוך ההבנה שרוב הפתרונות כיום ממוקדים בילד עצמו ולא במלווים אותו, פיתחנו 2 מסלולים
האחד מותאם להורים -
ומעניק אפשרות להתייעץ, לקבל ליווי
ולהפוך לחלק מקהילה מגובשת ותומכת.
השני מותאם למטפלים ומורים
הרוצים לרכוש ידע וכלים מעשיים שיאפשרו להם ללוות הורים לילדים על הרצף בצורה מקצועית וממוקדת.
זיהוי של רמת השחיקה ההולכת וגוברת אצל אנשים המטפלים בילדים על הרצף,
אם במסגרת הבית ואם במסגרת חינוכית או טיפולית –
הביא אותנו לבנות את שאלון האבחון
כדי לספק יותר הבנה וכלים לשיפור המצב, גם אם זה באופן חלקי או זמני.
